Який рюкзак обрати для своєї дитини

Початок навчального року – стресовий час як для дітей, так і для батьків. Турбота про благополуччя дитини ще більше ускладнює підготовку до вересня. Однією з проблем, з якими стикаються батьки – є вибір правильного шкільного приладдя, зокрема, вирішальний вибір правильного рюкзака. Велика кількість шкільних рюкзаків, доступних у магазинах, означає, що кожен може знайти щось для своєї дитини – питання в тому, чи знають вони, на що звертати увагу?

Окрім важливих для дитини деталей, таких як колір, графіка та тип рюкзака, існує багато технічних питань, які батьки повинні враховувати, щоб забезпечити здоров’я своєї дитини. 

Також є кілька важливих питань щодо його носіння. Чи підходить дитячий рюкзак для носіння на одному плечі? Чи можна носити дитячу сумку або рюкзак на одному плечі? Тощо.

Варто розвіяти деякі міфи, пов’язані з носінням рюкзаків, і перевірити, чи дійсно рюкзак дитини може впливати на її здоров’я.

Вибираючи рюкзак для дитини, варто враховувати кілька ключових критеріїв. Перш за все, рюкзаки та шкільні ранці не повинні бути перевантаженими. Їхня вага не повинна перевищувати 10-15% від маси тіла дитини. Наприклад, для п’ятнадцятирічної дитини це буде близько 5-10 кілограмів. Рюкзак також повинен мати широкі плечові ремені та нагрудний або поясний ремінь. Варто також врахувати жорстку спинку, яка допомагає рівномірно розподілити вагу.

Пояс– чи справді він потрібен?

Хоча рекомендації дають рекомендації щодо використання поясного ременя, на практиці це може виявитися незручним. Діти часто відмовляються його застібати та постійно знімають рюкзак, що може бути неприємним. Тому варто вибрати рюкзак з цією функцією, але використовувати її лише тоді, коли дитина несе дуже важкий рюкзак, щоб зменшити навантаження на її спину.

Широкі бретелі – запорука комфорту

Широкі лямки рюкзака мають вирішальне значення для комфортного носіння. Однак лямки не повинні виходити за плечі. Це дозволяє рюкзаку краще розподілити вагу по спині, що важливо для уникнення дискомфорту та болю.

Рюкзак має відповідати вазі дитини, тому вага важлива. Однак носити з собою більшу кількість книг та шкільного приладдя не завжди можливо. Тому важливо враховувати розмір рюкзака та ретельно вибирати його, щоб не перевантажувати дитину.

Першим вирішальним питанням є розташування ваги рюкзака. Рюкзак, що лежить на спині, не є найкращим вибором. Вага рюкзака повинна бути якомога ближче до центру дитини. Це краще розподіляє вагу, зменшуючи зусилля, необхідні для його перенесення. Коли рюкзак знаходиться далеко від тіла, навантаження на хребет дитини збільшується, що може призвести до проблем зі здоров’ям.

Рюкзаки та шкільні сумки

Шкільний рюкзак часто обирають для дітей молодшого віку, але він може бути незручним і важким. Шкільний рюкзак більш жорсткий і незграбний, що може спричиняти дискомфорт і натирання. Тому варто вибрати більш гнучкий рюкзак для дітей молодшого віку, який адаптуватиметься до постави дитини.

Чи може рюкзак викликати головний біль та біль у шлунку?

Хоча рюкзаки не є основною причиною головного болю та болю в животі у дітей, вони можуть сприяти їх інтенсивності. Незручне носіння шкільного рюкзака, особливо якщо дитина нахиляється вперед, може спричинити напругу в шиї та спині. Однак основною причиною цих головних болів зазвичай є стрес від навчання та шкільного життя.

Сколіоз та вибір рюкзака

Якщо у вашої дитини сколіоз або є підозра на порушення постави, вибір рюкзака може бути складнішим. Варто проконсультуватися з спеціалістом, щоб оцінити поставу вашої дитини та допомогти вам вибрати правильний рюкзак, щоб забезпечити комфорт і безпеку вашої дитини.

Силові тренування для дітей.

Важливо розуміти, що помірні силові тренування для дітей можуть бути корисними. Це не означає, що вони будуть схожі на Арнольда Шварценеггера лише після кількох тренувань. Силові тренування можуть допомогти зміцнити м’язи, покращити моторику та покращити загальний стан здоров’я. Тому варто подумати про те, щоб забезпечити свою дитину фізичною активністю.

Рюкзак на одне плече.

Якщо дитина носить рюкзак на одному плечі, варто подумати, чи є це приводом для занепокоєння. Якщо дитина фізично активна та має достатню м’язову силу, це може не бути проблемою. Однак слід бути обережним, щоб рюкзак або сумка не перевантажували одну сторону тіла. Це переважно трапляється, коли дитина фізично неактивна, а її м’язи занадто слабкі, щоб справлятися з нерівномірним навантаженням.

Чи є ергономічний рюкзак необхідністю?

Термін «ергономічний рюкзак» не завжди означає, що він ідеальний. Найголовніше — вибрати рюкзак, який легкий, добре розподіляє вагу та підходить для дитини. Вибираючи рюкзак, пам’ятайте, що його основне призначення — комфорт і зручність.

Підсумовуючи, вибираючи рюкзак для дитини, переконайтеся, що він зручний, правильно підігнаний під розмір дитини та дозволяє розмістити вагу близько один до одного. 

Силові тренування для дітей можуть бути корисними, і батькам не потрібно турбуватися про те, що їхні діти стануть бодібілдерами. Якщо у дитини є якісь проблеми з поставою, варто проконсультуватися з фахівцем. Рюкзак – це важливий предмет шкільного спорядження, тому важливо забезпечити його максимальний комфорт і безпеку для здоров’я наших дітей.

Інформацію підготував завідувач отопедо-травматологічного дитячого відділення з травматологічним пунктом, лікар-ортопед-троавматолог дитячий Анатолій КОРИЦЬКИЙ